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Le "11+" -
Votre corps possède des mécanismes de défense naturelle contre les blessures que vous pouvez exercer afin de devenir en quelque sorte plus "résistant" aux blessures. Par exemple, le fait d'échauffer certains muscles stabilise les articulations et si vous vous exercez à l'équilibre, vous serez moins susceptible de tomber. Il existe certaines techniques, par exemple pour sauter ou pour vous réceptionner, qui vous permettront d'éviter les blessures dans ces situations critiques. ....